PROGRAMMA TECNICO CINTURA BLU

OSAE WAZA

 

 

RIBALTAMENTI

 

KANSETSU WAZA

 

SHIME WAZA

 

 TECNICHE DI NAGE WAZA

 

TECNICHE DI NE WAZA

(TECNICE DI AUTODIFESA)

KATAME (PRESE)

ATEMI (PUGNI)

 

GERI (CALCI)

 

TECNICHE DI NE WAZA

 

TECNICHE di COLTELLO

 

KATA