PROGRAMMA TECNICO CINTURA ARANCIONE

OSAE WAZA

 

  • KAMI SHIHO GATAME
  • USCITA KAMI SHIHO GATAME

 

KANSETSU WAZA

  • UDE HISHIGI JUJI GATAME

SHIME WAZA

  • KOSHI JIME

TECNICHE DI NAGE WAZA

  • IPPON SEOI NAGE
  • SEOI OTOSHI
  • KO UCHI MAKI KOMI
  • Combinazione IPPON SEOI NAGE - KO UCHI MAKI KOMI

RENRAKU

  • DIFESA SU ATTACCO DI IPPON SEOI NAGE in KOSHI JIME
  • DIFESA SU ATTACCO DI IPPON SEOI NAGE in YOKO GURUMA
  • DIFESA SU ATTACCO IN SEOI OTOSHI

TECNICHE DI NE WAZA

  • DIFESA DA ATTACCO E CHIUSURA IN NAMI AND GYAKU-JUJI-JIME
  • DIFESA DA ATTACCO E CHIUSURA IN JUJI GATAME

(TECNICE DI AUTODIFESA)

KATAME (PRESE)

  • DIFESA DA PRESA AL POLSO DIRETTA  SX-DX
  • DIFESA DA PRESA AL COLLO DAVANTI SX-DX
  • DIFESA DA PRESA AL BAVERO SX-DX

ATEMI (PUGNI)

  • DIFESA DA COLPO DALL’ALTO SX-DX
  • DIFESA DA PUGNO DIRETTO AL VOLTO SX-DX
  • DIFESA DA PUGNO MONTANTE BASSO SX-DX

 GERI (CALCI)

  • DIFESA DA CALCIO FRONTALE (MAE)

 

NE WAZA (TECNICHE A TERRA)

  • DIFESA DA STRANGOLAMENTO DALL’ALTO CON UKE TRA LE GAMBE.
  • DIFESA DA CALCIO ALLA TESTA

KATA

  • RANDORI: FONDAMENTALI IN PIEDI E A TERRA
  • JO: MAE JO NO KATA
  • IAIJUTSU: IPPON MAE /

                               NIHONME MIGI