PROGRAMMA TECNICO CINTURA ARANCIONE

OSAE WAZA

• KAMI SHIHO GATAME

• USCITA KAMI SHIHO GATAME

KANSETSU WAZA

• UDE HISHIGI JUJI GATAME

SHIME WAZA

• KOSHI JIME

TECNICHE DI NAGE WAZA

• IPPON SEOI NAGE
• SEOI OTOSHI
• KO UCHI MAKI KOMI
• Combinazione IPPON SEOI NAGE - KO UCHI MAKI KOMI
  
  

RENRAKU

• DIFESA SU ATTACCO DI IPPON SEOI NAGE in KOSHI JIME
• DIFESA SU ATTACCO DI IPPON SEOI NAGE in YOKO GURUMA
• DIFESA SU ATTACCO IN SEOI OTOSHI

TECNICHE DI NE WAZA

• DIFESA DA ATTACCO E CHIUSURA IN NAMI AND GYAKU-JUJI-JIME
• DIFESA DA ATTACCO E CHIUSURA IN JUJI GATAME

(TECNICE DI AUTODIFESA)

KATAME (PRESE)

• DIFESA DA PRESA AL POLSO DIRETTA  SX-DX
• DIFESA DA PRESA AL COLLO DAVANTI SX-DX
• DIFESA DA PRESA AL BAVERO SX-DX

ATEMI (PUGNI)

• DIFESA DA COLPO DALL’ALTO SX-DX
• DIFESA DA PUGNO DIRETTO AL VOLTO SX-DX
• DIFESA DA PUGNO MONTANTE BASSO SX-DX

 GERI (CALCI)

• DIFESA DA CALCIO FRONTALE (MAE)

NE WAZA (TECNICHE A TERRA)

• DIFESA DA STRANGOLAMENTO DALL’ALTO CON UKE TRA LE GAMBE.
• DIFESA DA CALCIO ALLA TESTA

KATA

• RANDORI: FONDAMENTALI IN PIEDI E A TERRA
• JO: MAE JO NO KATA
• IAIJUTSU: IPPON MAE /

                               NIHONME MIGI