PROGRAMMA TECNICO CINTURA GIALLA

TECNICHE DI OSAE WAZA

  • ON KESA GATAME
  • (Tecnica di uscita usando il ponte e la gamba)
  • (Tecnica di uscita bloccando la gamba)

 

  • KATA GATAME
  • (Tecnica di uscita spingendo con il gomito)

 

TECNICHE DI KANSETSU WAZA

  • UDE HISHIGI WAKI GATAME

TECNICHE DI SHIME WAZA

  • NAMI JUJI JIME
  • GYAKU JUJI JIME
  • KATA JUJI JIME

TECNICHE DI NAGE WAZA

 

  • GOSHI GURUMA
  • SOTO GARI
  • DE ASHI BARAI

 

  • Combinazione GOSHI GURUMA - O SOTO  GARI

 

TECNICHE DI NE WAZA

 

  • RIBALTAMENTI IN ON KESA GATAME
  • RIBALTAMENTO CON UKE SUL FIANCO DI TORI
  • RIBALTAMENTO CON UKE DI FRONTE A TORI

(TECNICE DI AUTODIFESA)

 

KATAME (PRESE)

 

  • DIFESA DA PRESA AL POLSO DIRETTA SX-DX
  • DIFESA DA PRESA AL COLLO DAVANTI SX-DX
  • DIFESA DA PRESA AL BAVERO SX-DX
  • DIFESA DA PRESA ALLA SPALLA SX-DX

 ATEMI (PUGNI)

 

  • DIFESA DA CIRCOLARE AL VISO SX-DX
  • DIFESA DA DIRETTO AI GENITALI SX-DX

 

NE WAZA (TECNICHE A TERRA)

 

  • DIFESA DA STRANGOLAMENTO LATERALE
  • DIFESA DA DIFESA DA CALCIO ALLA TESTA

 

KATA

  • FONDAMENTALI DI AIKI (Forma e Movimento)
  • RANDORI: FONDAMENTALI IN PIEDI E A TERRA
  • PRINCIPI DI JO
  • PRINCIPI DI KENJUTSU: IAIJUTSU: IPPON MAE

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