PROGRAMMA TECNICO CINTURA VERDE
OSAE WAZA
- YOKO SHIHO GATAME
- DIFESA DA YOKO SHIHO GATAME (Con Sankaku Jime
- DIFESA DA YOKO SHIHO GATAME (Con ribaltamento)
KANSETSU WAZA
- UDE HISHIGI UDE GATAME
- UDE GARAMI
- UDE GARAMI (Uke in Difesa)
SHIME WAZA
- OKURI ERI JIME
TECNICHE DI NAGE WAZA
- TAI OTOSHI
- UCHI GARI
- KO UCHI GARI
- O GOSHI
- TANI OTOSHI
RENRAKU
- Combinazione KO/UCHI GARI – TAI OTOSHI
- Combinazione O GOSHI - TANI OTOSHI
TECNICHE DI NE WAZA
- DIFESA DA STRANGOLAMENTO DALL’ALTO
- DIFESA DA DIFESA DA CALCIO ALLA TESTA
- DIFESA DA PUGNO CIRCOLARE
(TECNICE DI AUTODIFESA)
KATAME (PRESE)
- DIFESA DA PRESA AL POLSO DIRETTA SX-DX
- DIFESA DA PRESA AL POLSO INCROCIATA SX-DX
- DIFESA DA PRESA ALLA SPALLA SX-DX
- DIFESA DA PRESA AL COLLO DAVANTI SX-DX
- DIFESA DA PRESA ALLA SPALLA DA DIETRO a TIRARE
- DIFESA DA PRESA ALLA SPALLA DA DIETRO a SPINGERE
ATEMI (PUGNI)
- DIFESA DA CIRCOLARE AL VISO SX-DX
- DIFESA DA SPINTA AL PETTO SX-DX
DIFESA DA COLTELLO
- MINACCIA DI COLTELLO ALLA GOLA
KATA
- JOJUTSU: MAE JO NO KATA
MIGI JO NO KATA
- IAIJUTSU: NIHONME MIGI
IPPON MAE
SAMBONE HIDARI
