Cintura bianca

 

 

KUSANAGI

 

PROGRAMMA TECNICO: CINTURA BIANCA

 

 

 

TECNICHE DI OSAE WAZA

  • ON KESA GATAME  
  • ( Uscita usando il ponte e la gamba)

 

(Uscita bloccando la gamba)

  • KATA GATAME

 

  •  (Uscita spingendo con il gomito)

 

TECNICHE DI KANSETSU WAZA

  • UDE HISHIGI WAKI GATAME

 

TECNICHE DI SHIME WAZA

 

  • NAMI JUJI JIM
  • GYAKU JUJI JIME

  • KATA JUJI JIME

 

 

 TECNICHE DI NAGE WAZA

                                                         

GOSHI GURUMA                    O SOTO GARI                       DE ASHI BARAI

                                      

  • Combinazione   GOSHI GURUMA - O SOTO  GARI

  TECNICHE DI NE WAZA

 RIBALTAMENTI IN ON KESA GATAME

  • RIBALTAMENTO CON UKE SUL FIANCO DI TORI

  • RIBALTAMENTO CON UKE DI FRONTE A TORI

 

GOSHIN JITSU (TECNICE DI AUTODIFESA)

 KATAME (PRESE)

  • PRESA AL POLSO DIRETTA SX-DX  
  • PRESA AL COLLO DAVANTI SX-DX 
  • PRESA AL BAVERO SX-DX 
  • PRESA ALLA SPALLA SX-DX 

 

ATEMI (PUGNI)

  • CIRCOLARE AL VISO SX-DX  
  • DIRETTO AI GENITALI SX-DX 

NE WAZA (TECNICHE A TERRA)

  • STRANGOLAMENTO LATERALE 
  • DIFESA DA CALCIO ALLA TESTA

 

KATA

  • FONDAMENTALI DI AIKI (Forma e Movimento)
  • RANDORI: FONDAMENTALI IN PIEDI E A TERRA
  • PRINCIPI DI JO
  • PRINCIPI DI KENJUTSU: IAIJUTSU: IPPON MAE